수유 중 정말 주의해야 할 영양제 정리

모유 수유는 아기에게 필요한 영양을 공급해 주고, 엄마의 건강 회복에도 큰 도움을 줍니다.하지만 수유 중에 어떤 영양제를 먹어도 괜찮을지 고민되는 경우가 많습니다.임신 중보다 덜 알려져 있지만, 사실 수유기에도 주의가 필요한 성분들이 있어요.오늘은 수유부가 복용 시 조심해야 할 대표적인 영양제를 정리해드리겠습니다.⸻1. 고용량 비타민 A비타민 A는 태아와 아기의 성장에 꼭 필요한 영양소지만, 지용성 비타민이라 몸에 축적되기 쉽습니다.특히 고용량(하루 10,000 IU 이상)을 장기간 섭취할 경우, 엄마의 간 기능에 무리가 될 뿐 아니라 아기에게 두개골·간·중추신경계 이상을 유발할 가능성이 있습니다. 따라서 수유부는 필요 시 의사가 권하는 권장량(하루 2,500~5,000 IU 정도)만 보충하는 것이 안전..